CrossX® / Kraftzirkel Training

Abwechslungsreiches Powertraining allein oder in der Gruppe

„Wecke den Kämpfer in Dir!“ Bei einem CrossX® oder einem klassischen Kraftzirkel Workout handelt es sich um ein wahres Power Training des gesamten Körpers, welches allein oder in einer Gruppe ausgeführt werden kann. Trainiert werden neben den motorischen Fähigkeiten, Kraft, Koordinationsfähigkeit, Ausdauer und Schnelligkeit auch Balance und Flexibilität. Das Training beinhaltet sowohl Übungen aus den Bereichen des HIIT, der Plyometrie, dem „Crossfit“ als auch dem Funktionellen- und Bodyweight Training. Unterstützend kommen hierbei in der Regel Trainingsutensilien wie Klimmzugstangen, Langhanteln, Springseile, Kettlebells und vieles mehr zum Einsatz. Aufgrund der enormen Gestaltungsmöglichkeiten eines Zirkels ist dieses Training für Anfänger bis hin zu Profis geeignet. Es motiviert, ist abwechslungsreich und holt das Letzte aus Dir heraus.

Andrea Wege, Personal Training, Kraftzirkel, Outdoor Training, Training, CrossX, AW Personal Training, Hamburg