Online Gruppentraining

Das Workout für Zuhause! Strong & Resistant 4life. Gemeinsames Training in der Gruppe!

In einer Zeit in der Themen wie Lockdown, Abstand und Maskenpflicht den Tag beherrschen, wird meines Erachtens zu wenig über Themen wie das natürliche Abwehrsystem und die Verbesserung der Widerstandsfähigkeit des Körpers gesprochen. Wie denkt ihr darüber? Möchtet auch Ihr Euren Körper stärken und somit wappnen… gegen Krankheiten, gegen Alterungsprozesse, gegen Stress? Dann startet jetzt zusammen mit mir durch und bringt mit jedem Training etwas mehr Aktivität, Gesundheit, Spaß und Power in Euer Leben.

Was erwartet Euch?

1 Stunde Home Training inklusive Warm-up und Cool-down.
Ich begleite Euch durch ein angemessenes Warm-up und durch ein abwechslungsreiches und forderndes Bodyweight-Trainingsprogramm, welches durch Abwandlungsmöglichkeiten in jede Richtung an Eurer jeweiliges Fitnesslevel angepasst werden kann. Zusammen in der Gruppe trainieren motiviert und bringt Spaß. Abschließend werden wir zusammen entspannen und die Regeneration der Muskulatur anregen. Ganz nach dem Motto: Calm down and relax!

Was benötigt ihr?

Ihr benötigt ausschließlich eine Fitnessmatte, etwas zu trinken und ein Handtuch.

Wie nehmt ihr teil?

Das Online Training findet über die Software Jitsi Meet statt. Die Web-App lässt sich ohne Software-Installation oder Anmeldung durchführen. Die Videoübertragung wird direkt im Browser gestartet. Seid ihr dabei, erhaltet ihr von mir einen Einladungslink in der Form "meet.jit.si/IhrKonferenzname" per Mail oder WhatsApp. Ihr braucht diesen im Anschluss nur noch in der Suchleiste des Browsers eingeben und los geht’s.

Wann findet das Workout von Zuhause statt?

Das Training findet mehrmals pro Woche um 19 Uhr statt. Nähere Infos zu Terminen entnehmt ihr meinem Blog.

 

Ihr habt Interesse? Dann lasst es mich wissen. Ich freue mich darauf Euch zu inspirieren und Euch auf Eurem Weg in ein aktiveres Leben zu begleiten! Feuer frei ihr Raketen. IT’S TIME TO GROW!