„Stelle Dir die Frage nach dem wirklich Wichtigen und habe den Mut, die Kraft, die Disziplin und die notwendige Motivation Dein Leben danach zu gestalten!„

AW Personal Training Hamburg

Gesundheit, Power, Ausgeglichenheit & Leistungsfähigkeit

Hi, ich bin Andrea Wege, Sportlerin aus Überzeugung und Dein lizenzierter Personal Trainer im idyllischen Hamburger Osten.

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Personal Trainer Hamburg

         Du möchtest:

  • Muskeln und/oder Kondition aufbauen?
  • Gewicht verlieren?
  • Schmerzen reduzieren?
  • An Beweglichkeit hinzugewinnen?
  • Dich auf einen Wettkampf vorbereiten?
  • Mit alten Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten brechen?
  • den Kopf freibekommen und einfach Spaß an der Bewegung haben?

Die Lebensumstände jedes Einzelnen sind, ähnlich wie die Gründe für die angestrebte Veränderung, sehr individuell. Themen wie Alltagsstress, fehlende Motivation und Zeitmangel sind jedem von uns bekannt. Der Wille etwas für die Gesundheit zu tun ist da, doch fühlen wir uns schlicht überfordert in dem Dschungel aus scheinbar perfekten Trainingsmethoden und den unterschiedlichsten Ernährungstrends.

 

Wie also hier den Überblick behalten?

Mit dem Besuch meiner Website ist der erste Schritt getan, denn Du suchst eine Veränderung und Erfolg beginnt bekanntlich im Kopf!

Vorteile eines Personal Trainings:

Individuelle Betreuung:

Detaillierte Fitness- und Gesundheitschecks ermöglichen Deinem Personal Trainer Deinen Leistungsstand zu ermitteln, Stärken und Schwächen zu erkennen und hieraus Deinen individuellen maßgeschneiderten Trainingsplan unter Berücksichtigung Deiner persönlichen Lebenssituation zu erstellen. In regelmäßigen Abständen werden diese wiederholt, analysiert und der weitere Trainingsverlauf entsprechend darauf abgestimmt. 

Know-How:

Ein zertifizierter Personal Trainer verfügt über umfangreiches Wissen in den Themen Bewegung und Ernährung. Die theoretischen anatomischen- sowie sportbiologischen Kenntnisse in Kombination mit der erforderlichen Erfahrung bilden hierbei eine perfekte Einheit. Durch Erläuterungen zur Ausführung der Übungen, der Bedeutung für Deinen jeweiligen Trainingserfolg und der unterstützenden Ernährung wird Dir grundlegendes Fitnesswissen nähergebracht.

Effektivität und Effizienz:

Erreiche Dein persönliches, realistisches Ziel in der kürzesten Zeit durch ein individuell auf Dich zugeschnittenes, hocheffektives Training, welches kontinuierlich an Deine sportliche Entwicklung angepasst wird. Trainingszeiten werden optimal genutzt und Trainingspausen richtig dosiert. Dein Personal Trainer verliert Dein Trainingsziel nicht aus den Augen und pusht Dich ohne Umwege zum Erfolg.

Ständige Motivation:

Motivation ist der Schlüssel zum Erfolg, jedoch funktioniert sie für jeden Menschen individuell. Dein Personal Trainer gestaltet das Training abwechslungsreich, holt Dich aus Deiner Routine und spornt Dich zu Höchstleistungen an, ohne dass der Spaß dabei abhandenkommt. Er hat Verständnis für Deinen inneren Schweinehund, lässt jedoch keine Ausreden zu. Durch volle Konzentration auf Deine Person, können persönliche Bedürfnisse flexibel berücksichtigt werden, ohne den Trainingserfolg zu gefährden.

Angemessenes Coaching für Ausführung und Technik:

Trainiere Dich fit. Nicht jedes Training ist ein gutes Training. Dein Personal Trainer achtet fokussiert auf die korrekte Ausführung jeder Deiner Übungen. Technische Fehler, welche sich oftmals bei einem nicht begleiteten Training einschleichen, werden direkt  korrigiert, Schwachstellen analysiert und behoben. Du erfährst, worauf Du achten musst und wieso dies wichtig ist, um Verletzungen oder sportlichen Rückschritten vorzubeugen.

Flexibilität und Diskretion:

Feste Kurszeiten in Fitnesscentern gehören der Vergangenheit an. Trainiere, wann und wo es sich am besten in Deinen Tagesablauf integrieren lässt. Durch die Auswahl des Trainingsortes kann jederzeit auf Deine Stimmung Einfluss genommen werden.


Wo findet das Training statt?

Wir gehen den Weg gemeinsam und trainieren, wo Du Dich gut fühlst. Hast Du stickige Räume satt? Dann lass uns die Laufeinheit oder das Krafttraining in der Natur umsetzen. Trainierst Du aus zeitlichen Gründen lieber in Deinen eigenen vier Wänden oder möchtest Du für Dein Training meine Räumlichkeiten nutzen? Auch dies ist selbstverständlich möglich.

Das Training an der frischen Luft

Trainiere in Deinen eigenen 4 Wänden ohne Anfahrtsweg

Bei schlechtem Wetter die perfekte Alternative



Mit Deinem Personal Trainer hast Du einen ehrlichen, authentischen, diskreten und zuverlässigen Experten sowohl in fachlichen als auch emotionalen Bewegungs- und Ernährungsbelangen an Deiner Seite. Meine Motivation und mein Ziel sind Deine Zufriedenheit und Dein Wohlbefinden! Lass Dich von mir motivieren und nimm die Herausforderung an!

Bist Du bereit für Deine Fitnessreise?